مطالب %D8%A2%D9%85%D9%88%D8%B2%D8%B4-%D8%AA%D9%85%D8%B1%DB%8C%D9%86%D8%A7%D8%AA-%D8%A8%D8%AF%D9%86%D8%B3%D8%A7%D8%B2%DB%8C
۱۰ بدنساز برتر تاریخ
|43136 مشاهده|56 دیدگاه
هیولای بدنسازی جهان در سن ۳۶ سالگی درگذشت
|334 مشاهده|4 دیدگاه
5 بدنساز برتر تاریخ
|26 مشاهده|32 دیدگاه
افسانه«گرگ پارسی»ادامه دارد
|234 مشاهده|1 دیدگاه
تربیت بیش از ۲۰۰ مربی بدنسازی در مهرماه ۱۴۰۲
|131 مشاهده|1 دیدگاه
بدنسازی و پرورش اندام؛ بازیافت (ریکاوری) پس از تمرین یا مسابقه چطور باید انجام شود؟
|2647 مشاهده|47 دیدگاه
کامل ترین برنامه برای تقویت عضلات ساق پا
|31496 مشاهده|10 دیدگاه
منبعی جامع از حرکات، برنامه ها و نکات ورزش بدنسازی در طرفداری؛ از فیلم های آموزشی تا تحقیقات علمی
|5 مشاهده|33 دیدگاه
تشریح و تمرین دادن عضلات چهار سر ران؛ چگونه این عضلات را تقویت کنیم؟
|3534 مشاهده|18 دیدگاه
سرعت در تمرینات با وزنه چه نقشی در عضله سازی دارد؟
|590 مشاهده|5 دیدگاه
